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HAPPY EASTER EVERYONE!

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Here is a little story which I really love! Its title is “The Egg” – fitting for Easter, don’t you think? 🙂 It was written by Andy Weir and for me, it is one of those stories that can turn your life around. Bonus: It’s […]

STUCK AT HOME DURING COVID-19? CAN’T GO OUT? GO WITHIN

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<center>Tag 24 – LIEBE, HAPPINESS & HARMONIE – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 24 – LIEBE, HAPPINESS & HARMONIE – Opportyounity Adventskalender

Wir sind am letzten Tag des opportyounity Adventskalenders angekommen und da die meisten von euch sich wahrscheinlich für Heiligabend fertig machen, werde ich diesen Beitrag kurz halten:

Ich wünsche euch allen ein frohes Weihnachtsfest und dass ihr es mit den Menschen, die ihr liebt, verbringen könnt. Für diesen besonderen Tag habe ich eine “Liebe, Happiness and Harmonie Mediation” aufgenommen, die ich euch kostenlos als mein kleines Weihnachtsgeschenk übergeben möchte 🥰

Diese Mediation wird sich um jeden kümmern, der weit weg von seinen Familien und Freunden für diesen oder auch für andere Anlässe ist. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du die Unterstützung, Wärme und Fürsorge Deiner Familie brauchst, kann dich diese Mediation dabei unterstützen diese trotz physischer Distanz zu verspüren 🤍

Eine weitere äußerst nützliche Art, diese Meditation zu nutzen, ist es, sie anzuhören, bevor man die Verwandten trifft, mit denen man normalerweise nicht so gut zurechtkommt. Es wird Dir helfen, sich mit ihnen verbunden zu fühlen und den Weg für ein schönes Weihnachtstreffen zu ebnen. Mögt ihr gesund, glücklich, sicher und von Liebe umgeben sein ❤️🌲💫

<center>Tag 23 – Gutes Tun – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 23 – Gutes Tun – Opportyounity Adventskalender

Es ist nur noch ein Tag bis Heiligabend. Der Feiertag der Liebe, Familie, Unterstützung, Pflege, Geschenke, Essen, Wärme und vieles mehr. Aber es gibt viele Menschen da draußen, die den Luxus, eines oder mehrere dieser Dinge zu genießen, nicht erleben können. Vielleicht hast du es […]

<center>Tag 22 – Wintersonnenwende & Solitude – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 22 – Wintersonnenwende & Solitude – Opportyounity Adventskalender

Heute ist der kürzeste Tag des Jahres und der Beginn des Winters auf der Nordhalbkugel, während auf der Südhalbkugel der Sommer beginnt und heute der längste Tag des Jahres ist. Die Wintersonnenwende wird auf der ganzen Welt gefeiert und ist oft mit dem Zelebrieren der […]

<center>Tag 21 – Sternenstaub – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 21 – Sternenstaub – Opportyounity Adventskalender

Wir sind eigentlich aus Sternenstaub gemacht. Glaubst du das?! Laut Dr. Ashley King, Planetenforscherin und Sternenstapelexpertin, wurden fast alle Elemente, die sich in unserem Körper befinden, in einem Stern, einer Supernova oder sogar im Urknall erzeugt.

Es ist ziemlich faszinierend, wenn man es so betrachtet: Jedes Mal, wenn wir die Sterne anschauen, schauen wir im Grunde genommen uns selbst an. Hinzu kommt, dass wir aufgrund der Entfernung der Sterne manchmal auf einen Stern blicken, der eigentlich schon “gestorben” ist. Solche Dinge haben eine wirklich überwältigende Wirkung auf mich und erinnern mich daran, wie klein und flüchtig wir sind. Was sind 90 Jahre in den Augen eines Milliarden Jahre alten Sterns?

Heute ist der Tag, um uns daran zu erinnern, dass das Leben kurz und kostbar ist.

Oftmals wird uns das erst nach einem schweren Zwischenfall bewusst jedoch versuchen wir, uns jetzt in die Lage eines Menschen zu versetzen, der einen Flugzeugabsturz überlebt hat. Kannst du dir vorstellen, wie viel Glück man haben muss, um einen Sturz aus dem Himmel zu überleben? Würdest du dein Leben immer noch auf dieselbe Weise betrachten? Würdest du immer noch den gleichen Job haben? Wärst du mit dem gleichen Partner zusammen? Würdest du dich fühlen als hättest du alles erreicht in deinem Leben, wenn du gestorben wärst?

Der Grund, warum heute der perfekte Tag dafür ist, ist, dass man heute Abend (21.Dez.) und morgen (22. Dez.) früh 5-10 Kometen pro Stunde durch den Himmel fliegen sehen kann, die vom Kometen “Tuttle” zurückgelassen werden. Dies ist ein jährliches Ereignis, das um den 17. bis 25. Dezember stattfindet und am besten um das Sternbild “kleiner Bär” herum beobachtet werden kann.
Mach heute Abend einen romantischen Spaziergang unter den Sternen und tauche ein in ihren Glanz. Tauche ein in deine Vergangenheit, deine Gegenwart und deine Zukunft 💫

<center>Tag 20 – Schlaf – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 20 – Schlaf – Opportyounity Adventskalender

Wir alle wissen, dass Schlaf wichtig für unsere ganzheitliche Gesundheit ist. Laut einer Studie mit 9000 Teilnehmern scheinen 6-8 Stunden die optimale Ruhezeit zu sein. Mehr als eine Stunde weniger oder eine Stunde darüber hinaus, kann dazu führen, dass man sich am nächsten Morgen wie […]

<center>Tag 19 – Ziele und Werte – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 19 – Ziele und Werte – Opportyounity Adventskalender

Was sind deine Lebensziele? Verfolgst du die richtigen Träume? Die Benennung deiner Werte wird dir helfen, die Antwort auf diese Fragen zu finden. Je mehr deine Ziele mit deiner Moral übereinstimmt, desto mehr wirst du für sie brennen und wirklich versuchen, sie zu erreichen (natürlich […]

<center>Tag 18 – Die Magie der Natur – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 18 – Die Magie der Natur – Opportyounity Adventskalender

Nachhaltigkeit, Papierstrohhalme, ein biologisch abbaubarer Kunststoff aus Fischschuppen – weltweit gibt es eine neue Bewegung, bei der die Natur langsam wieder ins Rampenlicht gerückt wird. Wir alle wissen um die Bedeutung dieser Bewegung (außer vielleicht einigen Präsidenten, die behaupten, dass der Klimawandel ein “Schwindel” ist), somit brauche ich mich hier nicht unnötig wiederholen. Stattdessen möchte ich einige Möglichkeiten nennen, wie die Natur dein emotionales Wohlbefinden verbessern kann und wie du dies in dein Leben integrieren kannst.

Je mehr Zeit wir in der Natur verbringen, desto mehr fühlen wir uns mit ihr verbunden und desto mehr fühlen wir uns verpflichtet, sie zu schützen. Die Natur zeigt uns, wie majestätisch sie ist. Es steigert auch unser allgemeines Wohlbefinden und hilft uns, Depressionen, Ängste, Stress, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Müdigkeit und viele andere stetig wachsende Gesundheitsprobleme zu bekämpfen.

Zu deiner täglichen Routine solltest du versuchen einen Spaziergang in der Natur (zumindest in einem Park) von wenigstens 15 Minuten einplanen. In den Sommermonaten würde ich sogar vorschlagen, barfuß zu laufen, um sich wieder richtig zu erden. Dies hilft, angesammelte, belastende Energie freizusetzen und neue Energie von Mutter Erde zu gewinnen.

Es gibt faszinierende Studien, die zeigen, wie das Leben in der Nähe von Grünflächen, die psychische Gesundheit verbessern und die Chancen für physiologische Belastungen wie Depressionen, Angstzustände usw. verringert. Auch das Einbringen von Pflanzen in dein Zuhause steigert dein geistiges Wohlbefinden. Die Qualität des Sauerstoffs steigt und die Energie der Pflanzen steigert unsere Stimmung und Gesundheit. Es gibt sogar eine Studie, die den Unterschied in der Heilung von Patienten mit oder ohne Pflanzen in ihren Zimmern zeigt (Roger Ulrich).

Für den heutigen Tag: Wie wäre es, wenn du einen Spaziergang in der Natur machst und ihre Magie aufsaugst?

<center>Tag 17 – Happiness – Opportyounity Adventskalender</center>

Tag 17 – Happiness – Opportyounity Adventskalender

Fühlst du dich manchmal niedergeschlagen? Möchtest du wissen, wie du dich innerhalb von Minuten schnell besser fühlen kannst? Hier sind zwei Ideen: Es wird sich ein wenig verrückt anhören, aber probier es aus: Lach Push-ups! Stell dich vor einen Spiegel und legen deine Zeigefinger an […]